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熟芝麻的最佳吃法 熟黑芝麻怎么吃

2024-05-01 1242 明贵知识网

最佳吃法是芝麻花卷


1.面粉加牛奶用筷子搅拌和成光滑面团醒蜂窝状揉成光滑面团擀成大破片


2.揉成光滑面团擀成大破片撒上黑芝麻


3.撒上黑芝麻对折摞起


4.对折摞起切成均匀大小面剂子


5.切成均匀大小面剂子拧麻花对折成了花卷


6.拧麻花对折成了花卷上锅蒸开锅计时25分钟关火闷5分钟


7.上锅蒸开锅计时25分钟关火闷5分钟掀开锅盖用夹子把花卷夹出来小心汤


8.掀开锅盖用夹子把花卷夹出来

熟芝麻的最佳吃法 扩展

熟芝麻比较健康的食用方式

1.直接吃

2.加工成粉末泡水喝

3.加工成芝麻酱拌菜调味吃

4.加工成芝麻糊冲泡喝等。

熟芝麻直接吃就比较健康，因为熟芝麻中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钙铁等多种营养素，属于营养丰富的食物，直接食用后就可以补充人体所需的多种营养物质.

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